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21.12 // 10 - 12 Uhr // 11 Plätze
Ort: Hebammerei / Ungerstr. 12 (Hinterhof)
Die Wintersonnenwende. Kaum zu glauben, aber ab jetzt werden die Tage wieder länger. Und gleichzeitig ziehen sich die grauen Tage oft wie Kaugummi. Der Funke in dir, den darfst du weiter nähren. Mit Aktivität, mit Kreation, mit Ruhe, mit Kuscheln, mit Kraft, mit Stille. Was auch immer du brauchst - mache dir deine Bedürfnisse immer wieder bewusst - denn deine erfüllten Bedürfnisse sind das Holz, dass das Feuer am laufen hält und die Funken sprühen lässt. Mit den 108 Sonnengrüßen als Ritual kannst du gut in Kontakt mit diesem Bewusstsein kommen.
Gemeinsam praktizieren wir:
einen kleinen Warm-Up Shake um uns zu lockern und das Nervensystem zu beruhigen
108 Surya Namaskar (Sonnengrüße) als kraftvolles Ritual, das uns in die Tiefe der eigenen Praxis führt – Meditation in Bewegung, rhythmisch, reinigend und verbindend
eine abschließende körperliche und energetische Integration, um das Erlebte zu verankern und die Funken immer wieder abrufen zu können und auch in den dunkelgrauen Monaten glimmen und leuchten zu lassen.
Dieses Ritual lädt dich ein, vor dem Trubel der Weihnachtstage dich in dir selbst zu zentrieren und Dankbarkeit für die Möglichkeit der Aktivität und der Ruhe zu spüren.